In den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden und sich das Wetter meist trüb, nass und kalt präsentiert, spüren wir häufig negative Auswirkungen auf unsere Stimmung, unsere Lebensfreude und unsere allgemeine Motivation. Das Aufstehen am Morgen fällt deutlich schwerer, wir gehen weniger raus und igeln uns oft vermehrt in den eigenen vier Wänden ein.
Im Betten.de Schlaf-Magazin informieren wir Sie zum Themengebiet Winter-Blues / Winterdepression und geben Ihnen einige Tipps dazu, wie Sie auch in der dunklen Zeit des Jahres bei Laune bleiben und besser aus dem Bett kommen.
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Sie können selber eine Menge unternehmen, um auch im Winter bzw. in der dunklen Zeit des Jahres bei besserer Laune zu bleiben, besser zu schlafen und sich insgesamt besser zu fühlen. Im Schlaf-Magazin haben wir Ihnen acht Tipps gegen den Winter-Blues zusammengestellt, die Sie dabei unterstützen.
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Das, was wir in den dunklen Herbst-/Wintermonaten er- und durchleben, kann relativ harmlos als Winter-Blues oder aber auch richtig krankhaft als wiederkehrende saisonale Depression (kurz SAD für seasonal affective disorder oder Winterdepression) ausgeprägt sein.